„Du musst dich halt mehr anstrengen“: Dem Satz, der viele geprägt hat, widerspricht eine Autorin aus Mainfranken

MAINFRANKEN – „Du musst dich halt mehr anstrengen.“ Ein Satz, den viele aus Schulzeiten, vom Elternhaus oder aus dem Berufsleben kennen. Doch er steht nicht allein. Auch Sätze wie „Das Leben ist kein Ponyhof“, „Ohne Fleiß kein Preis“ oder „Das macht man nicht“ gehören zu jenen Glaubenssätzen, mit denen viele Menschen aufgewachsen sind, und die oft unbemerkt das eigene Denken prägen.

Für Melanie Dertinger aus Mainfranken wurde genau diese Sammlung vertrauter Lebensregeln zum Ausgangspunkt ihres ersten Buches. Ihr Debüt „Du musst dich halt mehr anstrengen. Ein Selbstgespräch mit Ihrem inneren Bullshit“ ist ab sofort im Buchhandel erhältlich.

Aufgewachsen in Werneck und geprägt durch ihre Schulzeit in Schweinfurt – unter anderem im Deutsch-Leistungskurs am Olympia-Morata-Gymnasium – hätte Dertinger selbst nicht gedacht, einmal ein eigenes Buch zu veröffentlichen. „Ich habe immer gerne geschrieben. Aber ein Buch? Das stand nie auf meiner To-do-Liste“, sagt sie heute.

Als Resilienztrainerin und Referentin kennt sie die Wirkung solcher Sätze aus ihrer täglichen Arbeit mit Erwachsenen und Kindern. „Viele dieser Aussagen übernehmen wir, ohne sie je wirklich zu hinterfragen, und richten unser Leben danach aus“, sagt sie. „Mein Buch ist eine Einladung, diesen inneren Stimmen nicht länger automatisch zu folgen.“

Dabei geht es nicht nur um Leistung, sondern auch um moralische Erwartungen und gesellschaftliche Regeln – etwa wenn man sich fragt, „Was sollen denn die Leute denken?“ oder glaubt, bestimmte Dinge „gehören sich nicht“. Solche Sätze wirken oft harmlos, können aber ein ganzes Leben lang nachhallen.

Humorvoll, klar und stellenweise bewusst unbequem verbindet das Buch persönliche Beobachtungen mit gesellschaftlicher Reflexion. Es ist kein klassischer Ratgeber, sondern ein Dialog mit den inneren Stimmen, die viele Menschen begleiten und denen selten jemand offen widerspricht.

Erste Leserinnen und Leser beschreiben das Buch deshalb ähnlich: Egal, auf welcher Seite man aufschlägt, man erkennt sich oder sein Umfeld wieder.

Mainfranken spielt für die Autorin dabei eine besondere Rolle. Hier lebt und arbeitet sie, hier hält sie Vorträge und Workshops und hier findet nun auch ihr erstes Buch seinen Weg in die Öffentlichkeit.

„Dass mein Buch genau hier sichtbar wird, bedeutet mir besonders viel.“

Und vielleicht beginnt Veränderung ja genau dort:
bei einem Satz, dem man zum ersten Mal widerspricht.

Auf dem Bild: Melanie Dertinger bei einer privaten Wohnzimmerlesung in Mainfranken, bei der sie ihr Debüt erstmals vorstellte und signierte. Und zusammen mit ihrem Buch…

Das Buch kann man online unter anderem hier kaufen: Buch bestellen

Und hier noch die Infos des Verlags:

Melanie Dertinger, sonst unterwegs als Coach, Seminarleiterin und Resilienztrainerin*, liebt es, Bullshit-Sätze auseinanderzunehmen. Was ihre Klient:innen im Alltag befreit, treibt sie in diesem Buch auf die Spitze. Mit Witz, Schärfe und schonungsloser Ehrlichkeit seziert sie die Parolen, mit denen wir groß geworden sind. Von „ohne Fleiß kein Preis“ bis „was sollen denn die Leute denken?“.

Mit Szenen aus Biergärten, Teerunden oder Rooftop-Bars hält sie uns den Spiegel vor: mal schmerzhaft ehrlich, mal urkomisch. Immer erhellend. Und dann ist da noch Claude, derjenige, der das ausspricht, was wir selbst lieber verschweigen würden.

Dieses Buch ist kein Wellness-Programm. Es ist ein Schlag ins Hamsterrad, ein Augenzwinkern gegen die Selbstoptimierungsfalle und eine Einladung, sich von altem Bullshit zu lösen. Wer es liest, braucht Mut. Aber genau der macht frei.

Frau Dertinger hat bereits eine Lesung gehalten, in der sie ihr Buch vorgestellt hat – die Reaktionen waren überwältigend – und viele weitere sollen folgen.

*🔹Starke Menschen – starke Zukunft🔹
Resilienz ist der Schlüssel um Herausforderungen zu meistern – im Berufsleben, wie im Alltag.

Neu – Melanie Dertinger – Du musst dich halt mehr anstrengen

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Dertlinger, Melanie Du musst dich halt mehr anstrengen Ein Selbstgespräch mit Ihrem inneren Bullshit 2026. 140 Seiten. Pb. € 12,90 (D) ISBN 978-3-8301-1989-0 R.G.Fischer Verlag