BAD STAFFELSTEIN – Draußen werden die Tage kürzer, das Tageslicht schwindet und die Sehnsucht nach Wärme und Ruhe wächst. Wie wohltuend es sein kann, einen Saunagang ganz bewusst zu erleben, zeigt vom 5. bis 9. Oktober das Sauna-Diplom „Achtsam schwitzen – Sauna für die Seele“ in der Obermain Therme Bad Staffelstein.
Das rund einstündige „Studium“ findet täglich um 11.30 Uhr, 14.30 Uhr und 17.30 Uhr statt und ist für Saunagäste im Eintrittspreis enthalten.
Die Wärme auf der Haut spüren, ruhig atmen, anschließend bewusst abkühlen und dem Körper Zeit zum Nachruhen geben: Beim achtsamen Schwitzen rückt das bewusste Erleben des Saunagangs in den Mittelpunkt. Die Teilnehmer erfahren, wie das thermische Wechselspiel Entspannung und Regeneration unterstützen kann und warum regelmäßiges Saunieren gerade in der dunkleren Jahreszeit zu wertvollen Ruhepunkten im Alltag werden kann.
Auch die Praxis gehört zum „Studium“: Eine kleine Sauna-Regelkunde gibt Einsteigern und erfahrenen Saunagästen hilfreiche Hinweise für den Saunabesuch. Abhängig von der Auslastung geht es anschließend für einen kurzen gemeinsamen Schwitzgang in die Sauna. Zum Abschluss halten die Teilnehmer traditionell ihr „echtes“ Sauna-Diplom in den Händen.
Wer neugierig geworden ist und beim „Studium“ dabei sein möchte, kann sich im VitaRestaurant oder telefonisch unter 09573/9619-28 täglich ab 9.30 Uhr anmelden.
Das SaunaLand der Obermain Therme wurde in diesem Jahr bereits zum sechsten Mal in Folge vom Deutschen Sauna-Bund mit dem 5-Sterne-Premium-Siegel ausgezeichnet. Der Bereich wird derzeit um weitere 6.000 auf insgesamt 21.000 Quadratmeter erweitert und soll bis Ende 2026 fertiggestellt werden. Weitere Infos unter www.obermaintherme.de
Auf dem Bild Wärme bewusst wahrnehmen, ruhig atmen und anschließend abkühlen: Beim Sauna-Diplom „Achtsam schwitzen – Sauna für die Seele“ vom 5. bis 9. Oktober steht die wohltuende Wirkung eines bewusst erlebten Saunagangs im Mittelpunkt.
Foto: Obermain Therme / Ronny Kiaulehn
